Traumatherapie

Psychotrauma entsteht meist durch ein Überwältigtsein durch eine Situation, die zu plötzlich entstanden, zu schnell abgelaufen, zu groß oder zu unüberschaubar war. Folgen von diesen Situationen können seelische und körperliche Leiden sein, die die eigene Lebensfreude und Handlungsfähigkeit stark beeinträchtigen. Wir sprechen dann auch von einer Posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS).

 

Im Folgenden stelle ich Ihnen die beiden Methoden der Traumatherapie vor, mit denen ich hauptsächlich arbeite.

Somatic Experiencing

Somatic Experiencing® ist eine körperpsychotherapeutische Methode zur bewussten Aufarbeitung und Integration von traumatischen Erlebnissen, wie Unfälle, Operationen, Gewalt, sexueller Missbrauch, Krankheit und Verlusterlebnisse.

Erlebnisse, die für Körper und Psyche überwältigend sind, können sich in Körper, Seele und Geist als chronische Stresssymptome bemerkbar machen. Oft sind es Beschwerden wie, Erschöpfung, unerklärbare körperliche Beschwerden und Schmerzen, depressive Verstimmungen, Angstanfälle und Übererregbarkeit. Diese Symptome können manchmal zeitnah nach dem Ereignis oder auch erst nach Jahren auftreten. Eine medizinische Abklärung der o.g. Beschwerden ist dabei grundsätzlich erforderlich.

 

Mit Somatic Experiencing lösen wir den Zustand des Überwältigtseins, indem wir Ressourcen einbinden, die zur Zeit des traumatischen Geschehens nicht zur Verfügung standen. Wir bringen im Körper, nicht abgeschlossene und erstarrte Reaktionsmuster zu Ende. Damit kann die, in unserem Nervensystem gehaltene, Energie wieder in Fluss kommen und Symptome können sich auflösen. Es öffnet sich Raum für neue Lebensfreude und ein erweiterter Handlungsspielraum im Leben.

Emotion Aid

Die Methode EmotionAid® wurde vom International Trauma Healing Institute Israel (ITI) entwickelt. Sie baut auf Grundelementen der Somatic Experiencing®-Methode und auf bewährten Techniken des akuten Stress- und Trauma-Managements auf. Sie ermöglicht die Regulierung des autonomen Nervensystems und den Umgang mit körperlichem Stresserleben.

 

EmotionAid® wurde in Kriegsgebieten, bei Notfällen und in einem beruflichen Kontext mit hohem Stressniveau erfolgreich angewandt und mit Studien erforscht. Auch in Alltagssituationen eignet sie sich für Stressbewältigung. Die Methode ist einfach und sowohl für Fachleute als auch für Laien jederzeit nutzbar.

 

Wenn wir schnelle und effiziente Selbstregulations-Methoden wie diese kennen und so früh wie möglich nach einem Zwischenfall anwenden, können wir die Entstehung von Traumata verringern oder sogar verhindern. In meiner Praxis nutzen wir diese Methode, da wo es sich anbietet und üben sie ein, damit sie zur Selbsthilfe zur Verfügung steht.